有效降血压的方法有哪些

有效降血压的方法有控制饮食、联合运动、口服药物等，可以去正规医院查明原因。

1、控制饮食

日常饮食需要保持清淡，避免吃高盐、高油食物，适当添加新鲜水果，提高身体抗病能力。

2、联合运动

适当进行体育锻炼，能够减少脂肪堆积，保持体重稳定，能够辅助缓解高血压症状。

3、口服药物

在高血压发作期可遵医嘱使用硝苯地平缓释片、酒石酸美托洛尔片、非洛地平缓释片等药物治疗。

除此之外，还可通过改变生活方式进行控制，建议患者在医生指导下对症治疗，以免延误病情。