黑平菇的营养价值及功效

黑平菇的营养价值及功效有蛋白质、碳水化合物、膳食纤维等，达到的功效是比较多的。

1.蛋白质

可以给机体补充多种营养成分，能够达到增强身体体质的效果。

2.碳水化合物

是人体内本身就有的一种物质，能够给身体补充多种的营养成分，可以达到调节身体免疫力的效果。

3.膳食纤维

可以促进肠胃蠕动，能够缓解便秘的症状。

除此以上，黑平菇也可以达到疏通经络的效果，针对跌打损伤能够起到缓解的作用，可以帮助局部恢复。