颈椎病有哪些锻炼方法

颈椎病患者一般可以多做颈肩操、游泳、打羽毛球等，对病情的恢复有帮助作用。

1、颈肩操

颈肩操可以加速肩膀局部的血液循环，减少肌肉僵硬的状况，避免导致病情出现反复发作。

2、游泳

游泳是一种有氧活动，通过游泳能够加速个人的代谢，减少肌肉紧张的表现。

3、羽毛球

打羽毛球也可以促进身体中的新陈代谢，让肌肉处在放松的状态，可以起到辅助性的效果。

除了以上锻炼方式以外，也可以通过看天空能够减少对颈肩部的拉伸作用。