解决晚上失眠的好方法

解决晚上失眠可以通过适当泡脚、心理疏导、针灸治疗等方法来做改善，需要根据个人情况来选择合适的方法改善。

1、适当泡脚

在晚上睡觉前可以适当的泡脚，通过泡脚的方法能够达到放松神经的效果，也可以帮助改善失眠的症状。

2、心理疏导

可以通过心理疏导的方法来做改善，通过心理疏导能够达到改善焦虑不安的情绪，也有助于缓解失眠。

3、针灸治疗

可以通过针灸的方法来做治疗，也可以达到调理神经的效果，有助于缓解失眠。

除此以外，也可以通过电刺激疗法来做改善，这些方法治疗效果都是比较好的。