失眠最快入睡的土办法

失眠并没有最快入睡的方法，可以通过喝热牛奶、听轻音乐、口服药物等方法来做调理，都能达到改善的效果。

1、喝热牛奶

晚上睡觉前可以适当的喝一杯热牛奶，在喝热牛奶的过程中能够达到舒缓神经的作用。

2、听轻音乐

可以适当的听一下轻音乐，在听轻音乐的过程中能够达到放松精神的效果，也有助于改善失眠的症状。

3、口服药物

可在医生指导下，通过口服安神补脑液和百乐眠胶囊、甜梦胶囊等药物来做治疗，能够达到帮助改善睡眠质量的效果。

除此以外也可以通过针灸的方法来做改善，这些治疗方法都能起到效果。