长期失眠症怎么治疗

长期失眠症可以通过日常调整、心理疏导、药物治疗等方法来做改善，需要根据个人情况来选择合适的治疗。

1、日常调整

日常生活当中需要做好调整工作，要尽量避免做剧烈的运动，要保持良好的情绪，也要避免情绪过度紧张或者焦虑。

2、心理疏导

可以到专业的心理科或者精神科做心理疏导，也可以达到排解不安以及不良情绪的效果。

3、药物治疗

可在医生指导下，通过口服脑力宝片和补肾益脑片、安神补脑片等药物来做治疗，也可以达到调理的效果。

除此以外，也可以通过物理治疗方法来做改善，要结合个人的情况做治疗。