纤维食物有哪些治便秘的

治疗便秘的纤维食物主要有土豆、草莓、红薯等要结合个人情况，然后选择合适的饮食类型。

1、土豆

属于生活当中比较常见的一种蔬菜，里面有丰富的粗纤维，同时也有大量的微量元素，能够为身体补充营养物质，有利于润肠通便。

2、草莓

属于一种比较常见的水果，里面有丰富的矿物质以及粗纤维能够达到一定改善便秘的效果。

3、红薯

里面粗纤维含量也是比较丰富的，少量的吃一些能够促进肠胃蠕动，缓解便秘。

除了以上比较常见的食物以外，金针菇也属于粗纤维食物，有利于改善便秘的症状。