孕妇初期吃蓝莓有什么好处

孕妇初期吃蓝莓的好处有很多，可以起到增强食欲、补充营养、调理肠道等效果，但也需要注意合理使用。

1、增强食欲

孕初期吃蓝莓可以起到增强食欲的效果，主要针对有早期孕期反应的人群，可以起到有效调理和改善的作用。

2、补充营养

孕妇吃蓝莓可以起到补充营养的效果，主要是蓝莓中的维生素、氨基酸、蛋白质、碳水化合物、膳食纤维等成分比较丰富，可以起到补充身体所需的效果。

3、调理肠道

蓝莓可以起到调理肠道的效果，主要是蓝莓中的膳食纤维比较丰富，可以起到促进胃肠道蠕动的作用，这样对孕妇便秘，也可以起到调理的作用。

除此之外，还可以起到保护视力的效果，需要注意合理使用。