蛋白质可以转化为能量吗

蛋白质是可以给人体提供能量的，在人体中起到不可缺少的重要部分。

通常在人体的脂肪和碳水化合物的基础上，不能够满足人体的生理需求时，优质的蛋白质能够通过转化能量在人体中能够起到很重要的作用。平时可以补充优质的蛋白质，吃一些鸡蛋、牛奶、瘦肉等，补充身体内所需的蛋白质，提高身体免疫力，增强体质。

除此之外平时要进行适量的有氧锻炼，比如慢跑、打球、游泳等也能够促进代谢，使蛋白质能够有效的吸收，提高身体内的能量。