孕妇可以做什么运动比较好

孕妇可以做散步、瑜伽、游泳等运动比较好，有助于身体的健康。

1、散步

在怀孕期间适当的散步，可以促进食物的消化和吸收，同时还能够控制体重。

2、瑜伽

在怀孕期间可以在专业的人士指导下做瑜伽锻炼，可以维持身材，还能促进胃肠道蠕动。

3、游泳

游泳可以缓解腰部疼痛、避免体重增加、有助于胎位正的效果，怀孕后可以选择游泳运动。

除此之外，也可以做有氧操，在怀孕期间适量的锻炼身体，对身体和胎儿的发育有一定的好处。