血小板低了怎么食补

血小板低了可以通过吃优质蛋白、富含铁元素、含维生素c等食补，但也需要注意合理改善。

1、优质蛋白

为了达到有效改善血小板低的效果，可以通过多吃一些含优质蛋白的食物来有效的补充身体所需，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等。

2、富含铁元素

身体缺乏铁元素的情况时，也有可能会导致血小板低情况的发生，需要配合医生使用具有补充铁元素的食物来调理，比如红枣、枸杞、动物肝脏等。

3、含维生素c

维生素属于人体必需的营养物质，可以起到促进铁元素吸收的效果，可以通过多吃一些含维生素c的食物来有效的补充，比如菠菜、青菜、苹果、香蕉等。

除此之外也可以通过使用药物来调理，但也需要注意合理。