家庭食用什么盐最健康

家庭可以通过使用无碘盐或者是含碘的食盐都是可以的，但是并没有最健康的说法。

无碘盐主要适合于甲状腺功能亢进症的人群，在出现甲状腺激素分泌或者是合成过多之后，要尽量避免太多碘元素摄入，所以要选择这个无碘盐。如果是正常的人群，可以选择吃含碘的食盐，能够达到补充体内碘元素的效果，也可以维持体内的正常水平。

日常生活当中必须要做好食盐摄入量的控制，要尽量避免摄入太多，否则就可能会对于肾脏或者造成一定的影响，也可能会导致肾功能出现下降。