男人脾虚湿气重如何调理

男人脾虚湿气重通常可以通过饮食调理、加强运动、拔罐等，可以选择针对性的调理方式。

1、饮食调理

如果平时有不良的饮食习惯，比如吃过于寒凉的食物，会出现脾虚湿气重的症状需要及时调整饮食，日常饮食要以清淡易消化的为主。

2、加强运动

同时需要加强运动，通过加强运动可以提高自身的体质，促进体内的湿气排出，具有缓解症状的效果。

3、拔罐

通过专业人士的拔罐，可以刺激局部，使体内的湿气尽快排出。

除此之外，也可以通过使用药物的方式，但是需要遵医嘱才可以使用。