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年轻人失眠是什么原因引起的

2025-07-261

病情描述:

年轻人失眠是什么原因引起的

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精选回答
  • 主任医师 解答

    年轻人失眠的原因有生物钟紊乱、心理压力过大、抑郁症等,需要根据疾病原因对症治疗。

    1、生物钟紊乱

    经常熬夜追剧,或者睡眠不足,通常会导致正常的生物钟紊乱,需要改变不良的生活习惯,睡眠保持在8小时以上。

    2、心理压力过大

    最近一段时间心理压力过大,情绪低落,通常会引起入睡困难以及入睡时间过短。可以到户外游玩放松烦躁的心情,通过心理疗法改善。3、抑郁症

    除此以外,在白天过于兴奋或者忧虑,通常会导致夜间中枢神经系统过于兴奋而引发失眠。

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