怎么锻炼性功能会更强

提肛运动、下蹲运动、仰卧起坐等锻炼性功能会更强，需要有完成抑制力，长时间坚持才能看到效果。

1、提肛运动

在做提肛运动时候能有利于骨盆部位血液循环，也能起到锻炼性功能效果。

2、下蹲运动

在做下蹲时候，能有利于骨盆部位血液流通，也就能提高性功能。

3、仰卧起坐

仰卧起坐属于比较常见的运动方式，在坚持做仰卧起坐运动时候能有利于骨盆部位血液流通，也就能达到提升性功能作用。

除此之外，要控制好个人情绪，保持积极乐观心态，才能起到改善神经调控性功能作用。