孕妇吃什么最好最营养

孕妇可以吃蔬菜、水果、肉类等一些食物，是比较有营养的，但是在吃的时候一定要结合个人情况，然后选择合适的饮食类型。

1、蔬菜

在怀孕过程当中可以选择吃西红柿、黄瓜等一些蔬菜，能够为身体提供营养物质。

2、水果

孕妇也可以吃苹果、香蕉、火龙果等一些水果，有利于改善便秘的症状。

3、肉类

孕期适当的吃一些肉类食物，也有利于增强身体的抗病能力，比如鸡肉、鸭肉、鱼肉等。

除了以上比较常见的食物以外，也可以选择吃一些豆制品，也有利于身体健康。