脖子一扭就疼怎么缓解

脖子一扭就疼缓解可以通过多休息、局部冷热敷、活血化瘀药物等等，有利于改善不适症状。

1、多休息

脖子一扭就疼，可能是由于韧带拉伤的因素所导致的，在此期间一定要注意多休息，尽量不要让脖子过度的活动。

2、局部冷热敷

通过局部冷敷能够抑制局部毛细血管的扩张，可以缓解局部肿胀和疼痛的情况，在24小时以后再对局部进行热敷，能够促进局部的血液循环。

3、活血化瘀药物

可以在医生的指导下使用活血化瘀的药物来改善症状，比如三七伤痛片、舒筋活血片、接骨片等等。

除此之外，也可以通过针灸的方式来缓解，但是一定要有经验丰富的医师操作。