绿茶什么时候喝好

绿茶一般是任何时候喝都是比较好的，可以起到补充身体所需营养的效果，同时还不会对身体造成太大的影响，但是尽量避免空腹饮用，以免导致胃部受到刺激，而引起肠胃不适。绿茶属于生活中比较常见的茶类饮品，且主要是用采摘的新叶经过杀青和揉拧等简单工艺制作而成的茶叶，这也就导致绿茶中的营养价值是比较丰富的，不仅含有丰富的茶多酚和咖啡碱以及叶绿素、维生素等成分，同时含有多种有机化合物和无机矿物质等，这样可以使茶叶的营养价值更加的丰富。

除此之外适当的喝绿茶，可以起到调养身体和提高身体体质的效果，同时还可以起到提神和消除困意的作用，这主要是由于绿茶中有咖啡碱等成分，可以起到刺激中枢神经的效果，这样就有利于达到提神的作用。另外绿茶中的多酚类和糖类以及氨基酸、果胶等成分，可以与口腔内的唾液及化学反应，这样可以起到滋润口腔和生津止渴的作用，对人体健康是比较有利的。日常生活中在饮用绿茶时，一定要注意适当的饮用，尤其是在睡前尽量减少饮用，以免引起失眠。