喝什么酸奶好

一般情况下，喝纯酸奶好，因为是通过纯牛奶发酵制作而成，营养价值单纯。

如果想要喝酸奶，可以选择喝纯酸奶，是通过优质纯牛奶发酵制作，里面并没有添加蔬菜水果或者是谷物等成分，营养价值很单纯，里面含有乳酸菌、钙离子跟优质的蛋白质等。摄入之后很容易被身体吸收跟利用，能够提高身体免疫功能，预防骨质疏松，调节肠道菌群，抑制有益菌的生长繁殖，同时可以润肠通便，有效改善便秘症状。

应该注意，胃肠功能比较弱的时候不可以空腹喝酸奶，也不可以一次性喝的太多。