心烦意乱坐立不安怎么办

心烦意乱坐立不安通过一般治疗、增加户外锻炼、心理疏导等方式来缓解，具体也需要根据引起的原因来决定。

1、一般治疗

心烦意乱做不安稳可能是由于精神压力过大的因素所导致的，一般需要学会释放压力，保持愉快的心情。

2、增加户外锻炼

适当的增加一些户外锻炼，可以使身心处于放松的状态，而且也可以增加身体的免疫力和抵抗力。

3、心理疏导

也可以到当地正规的医院，通过心理疏导的方式来缓解症状，主要是通过认知行为疗法来改善。

除此之外，也可以遵医嘱使用一些抗焦虑的药物来改善症状，但是药物的用法用量需要严格的谨遵医嘱。