老年人补钙的好处

老年人补钙的好处通常情况下有提高体质、预防骨质疏松、降低骨折几率等，所以老年人在日常可以适当的补钙。

1、提高体质

钙物质是人体所需的必要元素之一，适当的补钙可以有效缓解钙流失的症状，有助于使身体营养均衡，提高体质。

2、预防骨质疏松

可以有效减低体内的骨钙含量流失，可以有效达到预防骨质疏松的效果。

3、降低骨折几率

通过补钙可以有效增强体质，增强骨钙含量，从而可以降低骨折的几率。

除以上常见的好处，也具有一些预防心脏疾病的效果，但是需要注意在医生指导下使用对症的钙片。