性功能锻炼方法有哪些

性功能锻炼可以通过提肛锻炼、游泳锻炼、对阴茎进行直接锻炼等项目，需要多加以重视，积极治疗。

1、提肛锻炼

是指有规律的向上提收肛门，然后放松，反复踢球多次，可以有效锻炼肛门内外括约肌，从而使阴茎充血能力得到明显提高。

2、游泳锻炼

运动过程中不仅可以加强四肢肌肉力量，还可以锻炼腹部肌肉，增强性生活耐力，在一定程度上可以改善性功能。

3、对阴茎进行直接锻炼

指的是在阴茎处于疲软，能够使促进阴茎部位神经活力增强，从而有效提高性功能。

除以上方法锻炼外，必要时可以在医生指导下使用药物治疗，建议患者采取合理的治疗方法。