补脑最好的干果

补脑比较好的干果一般有核桃、杏仁、花生等，没有明确表明最好的干果，需要根据身体体质合理吃。

1、核桃

里面含有人体所需蛋白质、丰富不饱和脂肪酸等营养成分，可以起到滋养脑细胞作用，具有补脑功效。

2、杏仁

能够维持大脑功能，对身体有极大益处，因为里面含有比较丰富维生素e成分。

3、花生

是属于比较常见一种坚果类食物，在平时适当吃能够促进大脑发育，尤其是儿童具有补脑功效，因为里面含有锌元素成分比较高。

除了以上干果以外，也可以吃松子、腰果，必要时可以遵医嘱使用药物治疗。