转氨酶高吃什么食物降得快

转氨酶高任何食物降的并不是特别的快，但是合理的膳食营养支持可以促使症状减轻，其中包括新鲜蔬菜水果、奶类、蛋类等，可以促使肝功能健康。

1、新鲜蔬菜水果

其中包括芹菜、菠菜、苹果、香蕉等，可以促使体内的循环能力增强，有利于肝功能健康以及转氨酶的改变。

2、奶类

其中包括酸奶和纯奶等食物里面会含有丰富的蛋白质，可以帮助人体的免疫力增强，有利于转氨酶的下降。

3、蛋类

包括鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等，含有人体所需要的氨基酸成分，也可以促进转氨酶的下降。

除此以外，还包括瘦肉类食材，而在平时需要注意，不要暴饮暴食，可以避免转氨酶素的影响。