扎针灸扎多长时间最好

扎针灸扎并没有多长时间最好的说法，一般在5分钟到10分钟左右都是可以的。

由于每个人耐受都是不一样的，所以针灸的时间长短也可能会存在差异。对于症状比较轻微人群，一般在坚持5分钟之后就可以达到治疗效果，如果临床症状比较严重，一般可以坚持10分钟左右，耐受度比较高的人群也可以坚持10分钟左右。

通过扎针针灸能够达到加速局部血液循环的效果，有助于改善经络不通和瘀血阻滞的状态，也能达到缓解腰部疼痛和下肢麻木的症状。