孕妇中期运动量多大才合理

孕妇中期运动时间一般在半个小时到一个小时左右，合理需要根据个人的情况做决定。

孕中期运动期间，因为每个孕妇的体质不同，所以运动量的多少会存在一定的偏差，如果体质比较虚弱的情况下，通常需要缩短运动的时间，可以运动半个小时左右。如果个人体质良好的情况下可以增加运动时间，大多数可以运动一个小时左右的时间，从而能够帮助促进胎儿生长发育。

在怀孕期间需要避免过度的运动，否则会引起身体过度疲劳，可能会导致流产或者早产的几率增加。