脚后跟痛有什么办法

脚后跟痛可以通过适当休息、按摩、冷敷等方法缓解，选择的方法根据个人的情况进行决定。

1.适当休息

脚后跟痛可能是由于过度劳累的原因，因局部出现了损伤，需要适当的休息能够缓解。

2.按摩

可以用专业的手法适当的按摩脚后跟，能够促进血液循环，帮助身体恢复。

3.冷敷

通过用冰块冷敷的方法，能够达到止痛的效果，可以缓解疼痛的症状。

除了上述的方法外，疼痛的症状较严重者，可以在医生的指导下使用相应的药物进行治疗。