咖啡对青少年有害吗

咖啡对青少年是否有害，需要结合具体情况来判断。

由于青少年正处于生长发育时期，过量饮用咖啡会影响到钙元素的吸收，导致体内钙质流失，出现骨质疏松，从而影响骨骼生长发育。但是咖啡中含有咖啡因，适量饮用能够提高中枢神经系统兴奋，有助于缓解脑部疲劳，提高学习效率，还能够促进身体新陈代谢将有害物质排出，起到利水消肿的功效。

日常需要养成良好饮食习惯，保证充足睡眠时间，多吃新鲜水果蔬菜，尽量减少使用刺激性饮料，有利于身体健康。