牛油果吃了有什么好处

牛油果吃了好处可以补充营养、缓解便秘、增强免疫力等，但不能一次性吃太多。

1、补充营养

补充营养是因为牛油果里面的营养价值通常是比较丰富的，适当的吃一些牛油果能够给身体补充多种营养成分。

2、缓解便秘

缓解便秘是因为牛油果里面的膳食纤维含量比较高，能够起到促进肠胃蠕动的效果，而且还可以改善大便干。

3、增强免疫力

增强免疫力是因为牛油果里面的营养价值比较丰富，在补充营养的同时，还能起到增强免疫力的效果。

除了以上比较常见的好处以外，如果是属于固定的体质，尽量不要吃牛油果，以免存在皮肤过敏的症状。