为什么失眠不能多吃面食

失眠不能多吃面食是一种不正确的说法，由于面食当中的营养成分较高，适当的摄入能够保持体内营养均衡，并不会对失眠造成影响。

出现失眠多数是由于心理压力过大，情绪过于紧张引起，环境因素的影响也会导致失眠，比如周围环境嘈杂，或者睡觉床不够舒适，枕头垫的太高。也可能是由于长期追剧或者自身疾病因素，比如咳嗽和头疼，影响到正常的睡眠质量。

需要改变不良的睡眠习惯，避免长时间熬夜，对原发病作出治疗。长时间未达到改善，可以到正规医院神经内科遵医嘱服用谷维素片、维生素b1片、盐酸氟桂利嗪片等。