高蛋白食物是什么

高蛋白食物有乳制品、蛋类、动物性食物等，适当的选择以后对一个人的健康有一定好处。

1、乳制品

一般包括奶酪或者是纯牛奶，适当的选择以后，能够补充体内所需要的一些蛋白质，同时也可以补充营养。

2、蛋类

一般包括鸡蛋或者是鹅蛋，其中里边含有的蛋白质特别的丰富，能够提高免疫力。

3、动物性食物

一般包括鸡肉或者是牛肉，适当的选择以后也还有很多的优质蛋白。

除以上食物以外，水产品里边也含有很多的蛋白质，生活中可以适量选择。