含植物蛋白质高的食物有哪些

含植物蛋白质高的食物有扁豆、红豆、大豆等，适当的选择以后能够补充植物蛋白质。

1、扁豆

是平时生活中常见的一种豆类，适当的选择以后能够有效的补充一些植物蛋白，更容易被人体消化和吸收。

2、红豆

红豆里边含有的植物蛋白成分特别的多，还能够达到一个利尿除湿的功效。

3、大豆

大豆能够补充体内所需要的一些蛋白质，提高个人的免疫力，增强体质。

除以上食物以外，也可以选择菠菜达到一个补充植物蛋白作用，对健康有一定好处。