塘鲺鱼的功效与作用

塘鲺鱼的功效与作用是能够起到滋阴养血、补充蛋白、护眼明目等效果，但不可以多吃，一定要适量。

1.滋阴养血

塘鲺鱼内含有大量的营养成分，具有一定的药用价值，其中含有的成分能够改善阴虚血亏导致的贫血、月经不调等症状，达到滋阴养血的功效。

2.补充蛋白

塘鲺鱼中的蛋白质含量比较高，使机体细胞和组织的重要成分能够维持机体的正常活动，为身体补充蛋白。

3.护眼明目

又被称为胡子鲶鱼，含有大量的维生素a，在人体视觉中有重要功效，帮助促进视网膜的成熟发育，改善夜盲症。

除以上功效外，也可以起到强筋壮骨的效果，对于体虚、营养不良的患者有一定的好处。