怎样增强肺功能和肺活量

增强肺功能和肺活量可以通过慢跑、唱歌、游泳等方法增强，要采用合理的方法积极改善。

1、慢跑

慢跑是一种比较好的有氧运动，能增加肺活量，使肺部的肌肉增加，能使肺功能提高。

2、唱歌

唱歌可以有利于放松心情，还可以加速身体血液循环有利于肺部气体的交换，达到增加肺活量和肺功能的作用。

3、游泳

游泳属于不错的运动锻炼方法，能锻炼身体，各个关节以及器官的作用，能使肺部的呼吸，肌肉很好收缩和扩张，帮助肺活量的增加，还有助于身体的免疫力提高。

除此以外，也可以通过大声咳嗽、做腹式呼吸能帮助增加肺活量。