小孩长高的最佳时间

小孩长高的最佳时间通常在7岁到16岁之间，具体要因人而异。

小孩身体的长高期间主要是在青春期，身体会出现迅速长高，孩子的第一高峰期是在出生后的两年内，在三岁左右平均，身高可以长到85cm，在第二生长期，主要是在青春期7岁到16岁之间身体会快速生长，要多吃含钙质的食物，多做拉伸性的运动，有助于身体的长高。青春期增长的身高比较迅速，最多每年会生长增长25cm。

小孩生长期间尽量保持充足的睡眠，一般在晚上10点前睡觉，可以有效刺激体内生长激素分泌，帮助身体长高。