脾胃虚弱吃什么食物

脾胃虚弱可以适当多吃小米粥、山药或者南瓜等食物，能起到一定的辅助调理效果。

1、小米粥

小米粥富含丰富的维生素、氨基酸及微量元素和矿物质等营养成分，有非常高的营养价值，还能起到健脾养胃、润肠通便和调节睡眠等功效，辅助改善脾胃虚弱的症状。

2、山药

山药是一种药食同源食材，不但营养价值较高，而且还能起到健脾益胃、恢复体力和降血糖等功效，可以辅助调理脾胃虚弱的症状。

3、南瓜

南瓜当中含有丰富的维生素、果胶以及膳食纤维等营养成分，可以促进肠道蠕动，起到助消化的作用，而且果胶还有保护胃黏膜的作用，起到健脾和胃的功效。

除此之外，还可以适当多吃菠菜或苹果，病情严重时要到正规医院就诊治疗。