荷叶跟什么搭配减肥效果好

荷叶跟蜂蜜搭配减肥效果好，但是每个人的吸收能力不同，减肥的效果也会存在一些区别。身材比较肥胖想要解决身材肥胖的问题，可以通过增加运动、调理饮食、改善作息等，可以起到瘦身的功效。

1、增加运动

适当增加运动能够消耗体内的脂肪颗粒，比较常见的运动有骑自行车、慢走、散步等。

2、调理饮食

不要暴饮暴食，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，不要吃高脂肪高热量的食物。

3、改善作息

养成良好的作息习惯，避免长时间熬夜。

除了上述的方法以外，也可以通过吸脂手术的方法进行改善，效果也是比较理想的。