老年人血糖高吃什么水果好需要注意什么

一、老年人血糖高适合吃什么水果

老人是一个群体,这一群体需要人的关怀和关怀,因为这一群体的体质在走下坡路,更容易患上一些疾病。老人血糖高,但血糖高并不代表不能吃所有的含糖食品,比如水果,虽然水果中含有糖分,但水果中含有纤维素、维生素,对人体同样需要。这时问题就来了,老人血糖高吃什么水果比较好。事实上,它们可以吃很多东西,比如苹果、橄榄、柚子、柿子等,因为这些水果富含纤维素,含糖量低,适合高血糖患者食用。

二、高血糖老年人吃水果要注意什么

老年人血糖高的人还可以吃水果,但是吃水果的人有高血糖的情况,要注意。一是,果品应选用低糖的葡萄干、西瓜等,这类水果不仅含糖量高,而且水果偏凉,不适合老年人食用。二是,要适当地摄入水果,可以吃水果并不能无限量地食用,但是要适量地吃才能起到补充营养的作用。三是,不能在晚上吃,以免引起营养不良,而且不容易空腹吃水果,所以最好在两餐之间作为补品吃。