坐着能做的减肥运动

坐着能做的减肥运动有哑铃操、腿部抖动等方法，身材过于肥胖的问题，也可以通过抽脂手术的方法减肥。

1.哑铃操

可以适当做一些运动，能够加快身体上的脂肪燃烧，但是需要长期的坚持。

2.腿部抖动

可以适当腿部抖动，能够加快局部的新陈代谢，能够达到减肥的效果。

3.抽脂手术

身材过度肥胖，可能是由于皮下脂肪堆积的原因导致的，可以通过抽脂手术的方法减肥，能够使身材快速变瘦。

除此之外，也可以通过注射溶脂针的方法进行缓解，建议到正规的医院，以免对身体造成影响。