21天减肥法最多能瘦多少斤

21天减肥法最多能瘦5斤到10斤，具体的斤数不能固定，需要根据选择的减肥方法有关。

身材出现过胖的原因，可能是由于长时间摄入油腻或者油脂过高的食物导致的，可以通过控制饮食的方法减肥，多吃一些清淡的食物，比如蔬菜和水果等，也可以适当做一些科学锻炼，比如跑步或者跳绳等，身材过胖的症状较严重者，可以通过抽脂手术的方法进行减肥，能够将体内的脂肪抽出体外，可以达到减肥的效果。

做完手术后，短时间内是不可以剧烈活动的，禁止吃辛辣的食物，以免伤口感染。