晚上睡觉喝酸奶会变胖嘛

晚上睡觉喝酸奶会不会变胖，不能一概而论，因为每个人喝酸奶的多少不一样，个人的身体吸收状况也会不同，会受到很多因素的影响。

1、会变胖

在晚上睡觉的时候如果喝的酸奶比较多，又没有及时做一些运动酸奶里面含有一定的糖分，摄入到体内后，有可能会转化成热量，储存在身体后会伴随着发胖的状况。

2、不会变胖

在晚上睡觉时如果只是少量的喝了一些酸奶，能起到促进肠胃蠕动效果，也可以吸收里面的乳酸菌和蛋白质，不会造成热量堆积，也不会引起身体发胖。