女生18岁怎样长高

女生18岁长高的方法可以调整饮食、运动、保证充足睡眠等，有利于促进身高发育。

1.调整饮食

应该及时调整饮食结构，在饮食方面需要营养全面，不要挑食，不要偏食，以免影响身高发育。

2.运动

在日常生活当中应该合理的参加体育锻炼，在锻炼的过程当中才能有利于促进骨痂的生长，有利于身高发育。

3.保证充足的睡眠

应该及时保证充足的睡眠，在睡眠过程当中有利于生长激素分泌，促进身高发育。

除此之外，可以到正规的医院注射药物，能够起到比较好效果。