如何一周暴瘦10斤

通常并没有一周暴瘦10斤方法，可以通过合理饮食、有氧运动、光纤溶脂等多种方式减肥，有良好减肥效果。

1、合理饮食

要保持清淡低热量饮食，避免吃肥肉和烧烤等多种油腻性食物，有利于减少体内热量摄入和加快脂肪消耗，使身体逐渐瘦身。

2、有氧运动

大多数可以通过跑步或者跳绳等多种方式运动，有利于加快体内脂肪燃烧和消耗，改善身体肥胖和脂肪含量偏高。

3、光纤溶脂:产生光热效应可以将体内脂肪溶解，有利于垂体排出，还有利于身体消耗，达到良好瘦身效果。

除此方法以外，还可以通过抽脂方式减肥，有利于身材变得更加美观。