男人吃了西红柿有什么好处

男人吃了西红柿可以补充营养、提高食欲、缓解便秘等好处，最好选择适量吃。

1、补充营养

西红柿当中的维生素和微量元素含量都比较高，男人在吃了之后能有效提供身体所需。

2、提高食欲

西红柿当中的苹果酸和柠檬酸含量都比较高，在吃了之后还可以有效刺激胃酸分泌，来达到帮助消化和提高食欲。

3、缓解便秘

男人适量吃西红柿可以起到增加胃肠蠕动和缓解便秘作用，能有效缓解腹痛和排便困难。

除此以外，才能提高精子质量，最好通过少量多次来补充。