手干燥缺什么维生素

手干燥通常情况下是缺乏维生素A、维生素B、维生素E等，可以适当补充。

1、维生素A

如果体内缺少维生素A的情况下，会导致皮肤黏膜的抵抗力下降，所以会出现手干燥的症状，日常可以适当吃一些胡萝卜、菠菜、动物肝脏等。

2、维生素B

缺少维生素B也会导致出现手干燥的症状，会导致皮肤黏膜受损，平时可以适当吃一些维生素B含量高的食物，比如玉米、燕麦、荞麦等。

3、维生素E

如果体内缺少维生素E的情况下，也会导致出现手部皮肤粗糙开裂的症状，通过适当补充含维生素E的食物可以有效缓解，比如可以在医生指导下使用红豆、香蕉、葡萄等。

除此以外，缺乏维生素C也会导致手干燥的症状，需要在日常及时补充。