孩子太胖了怎么办怎样帮助他减肥

孩子太胖了可以通过控制饮食、多运动、合理生活习惯等进行调理，要结合具体情况对症改善。

1、控制饮食

生活当中尽量不要吃高热量及高脂肪类的食物，可以多吃一些蔬菜和水果，对减肥是有一定帮助的。

2、多运动

每天需要坚持一个小时的运动锻炼，比如散步或者跑步等，能够促进热量的消耗，有利于减肥。

3、合理生活习惯

平时也需要有充足睡眠时间，不能够过度熬夜，避免导致内分泌紊乱，不利于减肥。

除了以上比较常用的方式以外，也可以配合中医减肥，能够改善身体出现的肥胖症状。