手机版
个人中心

减肥低热量食物是什么

2025-07-271

病情描述:

减肥低热量食物是什么

减肥低热量食物是什么
收起
精选回答
  • 主任医师 解答

    减肥低热量食物大多数包括蔬菜、低糖水果、低脂肉食等多种,有利于帮助身体减肥瘦身。

    1、蔬菜

    一般可以吃西红柿、黄瓜、菠菜、芹菜等,里面含有膳食纤维含量相对比较偏,适量吃可以补充身体营养,里面含有热量相对比较偏低,可以起到辅助减肥效果。

    2、低糖水果

    通常可以吃猕猴桃、火龙果、橙子、柚子等,其中含有丰富维生素和微量元素,有利于补充身体营养,还有利于辅助身体瘦身。

    3、低脂肉食

    通常可以吃瘦肉、虾肉、牛肉等,里面含有丰富蛋白质和矿物质,含有脂肪和热量相对比较偏,适合于减肥期间吃,有利于提高身体代谢功能。

    除此食物以外,还可以吃鸡蛋、纯牛奶多种食物,有利于防止身体出现代谢缓慢。

内容来自网络如有侵权请联系删除!
  • 相关推荐
  • 精选问答
杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

--> 网站地图

赣ICP备2024041600号-3

赣ICP备2024041600号-3 内容来自网络如有侵权请联系删除!
Copyright © 2010 - www.mengsiqi.cn All Rights Reserved