有点贫血怎么补充营养

有点贫血一般可以通过饮食的方法改善，也可以通过用药的方法调整。

1、饮食调整

在日常生活中还需要注意好饮食调整，可以适当吃一些鱼肉、牛奶、鸡蛋、虾肉等，这些食物当中含有丰富的营养物质，能够及时满足身体所需要的多种营养，对于贫血的恢复也能够起到帮助。

2、药物治疗

如果自身的贫血症状比较严重，也可以通过用药的方法改善，主要是在医生指导下通过口服硫酸亚铁片、葡萄糖酸亚铁片、叶酸片等药物进行调整，有效改善贫血的症状。