常吃紫苏叶有什么好处

常吃紫苏叶具有补充营养、行气散寒、宣肺等好处，可以适量吃来进行补充。

1、补充营养

紫苏叶当中还有非常丰富的亚油酸和亚麻酸等营养成分在吃了之后，可以有效补充身体所需营养和增强体质。

2、行气散寒

紫苏叶是属于一种温性食物也具有很高药用价值，在吃之后还能达到行气散寒功效，能加快体内寒气排出。

3、宣肺

紫苏叶在吃了之后还可以达到宣肺效果，对于肺热和废墟等都有非常好的作用。

除此以外，还具有解毒功效，需要在医生指导下使用。