怎样治疗高血压最有效

没有治疗高血压有效方法，要控制饮食、适当运动、规律作息等，身体状况不同，在治疗效果上也会存在差别，症状较为严重者，还需要到医院检查治疗。

1、控制饮食

要减少高盐和高油脂食物摄入，做到清淡饮食。

2、适当运动

根据个人身体状况适当做一些户外活动，能起到增强个人体质和辅助降低血压效果。

3、规律作息

要做到早睡早起，能使身体各个组织得到休息。

除此之外也可以遵照医嘱使用药物、控制情绪、忌烟忌酒等，需要尽早遵医嘱做调理。